点点taptap官网（格致中学西洪校区）关于开展线上教学致全体家长、学生的一封信

致全体家长、学生的一封信

10月24日上午，针对近期疫情发展态势我校召开了疫情防控部署会，陈琛书记和陈龙耀校长详细部署了学校师生员工疫情防控工作，并为有可能出现的线上教学做好预案和充足准备，要求各处室通力配合、相互协作，随时做到线上线下教学切换，做好防疫物资储备和其他疫情防控日常落实工作。

学校组织各教研组长和年段长合理安排线上课时，各教研组、集备组、学科教师认真组织线上研训和试播，认真备课，抓紧准备线上教学的课件、课程素材等，确保线上教育教学工作顺利有效开展。学生作业通过网络平台提交，学科教师及时掌握学生线上学习动态并监控学习效果，及时反馈学生的作业提交情况和完成质量。

教师、学生、家长要全力配合、密切合作。家长要协助管理好孩子，督促孩子按时起床，按时上课，科学用眼，正常作息，帮助孩子完成居家学习计划；尽量每天抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，关注学生心理健康，提高孩子的学习兴趣，确保停课不停学。

1.请您和孩子共同坚持“防疫三件套”，即规范佩戴口罩、坚持社交安全距离、注意个人卫生。近期尽量减少外卖和快递的订购和收发，做好外包装消毒和手部消毒。

2.做好家庭成员日常健康监测，密切关注孩子及家人的身体健康，如果出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退等症状，及时到就近医疗机构发热门诊或定点医疗机构进行排查诊治，就医途中避免乘坐公共交通工具，主动将就诊情况、旅居史、接触史及时上报学校知悉。

3.严格执行属地疫情防控部门和学校疫情防控的各项规定，如收到协查信息的家长或有境外旅居史、14天内国内中高风险地区所在地旅居史、或与新冠病毒阳性感染者活动轨迹有交集的家长，要第一时间向社区报备，并告知学校，积极配合属地落实健康管理措施。

1.开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

2.培养新兴趣爱好，让生活变得丰富。同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如阅读、绘画、烹饪、学乐器、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让居家期间成为储藏知识的好时光。

3.控制电子产品使用时间，做到合理有度。在家长（老师）的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长（老师）确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。

4.积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

5.听从学校和老师安排，适应居家学习环境。居家期间，同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。

6.学习典型人物和事迹，增强心理正能量。在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。

7.坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

若在疫情期间您和您的孩子若需要心理相关的咨询以及辅导，可采用以下方式：
1.校内辅导

针对疫情期间易产生多发的心理问题，更好的对疫情期间的师生、家长进行心理辅导：

疫情期间我校心健室服务时长延展为16小时。具体安排为：8：00-24:00线上心理咨询、网络心理辅导校心理咨询电话：87933965；

QQ咨询热线：158178608（咨询时请备注好班级、姓名、班主任姓名）

2.校外权威机构辅导

福建师范大学心理学院联合福建省心理学会、省学校心理健康教育发展中心等机构，集结100多名专家志愿者组成心理防疫突击队的心理热线：0591-22860525、0591-22865520

福州市医学心理咨询中心的心理援助热线：0591-85666661（福建省福州心理援助热线）0591-85666222（福州市未成年人心理健康服务热线）

福州市未成年人辅导站的心理援助热线：0591-87623297

闽姐姐家庭教育热线：12338